それは、
力尽き筋トレ (日本語) 単行本(ソフトカバー)
です。
サクッと内容紹介
運動ギライの人にこそおすすめ、
布団の上からはじめる腹筋以前のトレーニング。
残りHP(体力)別のメニューが大好評の「力尽き」シリーズに、ついに筋トレが登場。
ゆるゆるでいい、
疲れ切って電池切れになりそうな日はたった3分でいい、
とにかく「何もしない体」から脱け出すことを1ヶ月続けたら……
ボディメイクのプロが、ズボラな人も今日から始めたくなる
簡単で効果絶大なトレーニングを教えます。
できない日があっても気にしない!
細かいコトは気にしない。
実行できた自分をほめながら、とにかく、やろう!
めんどくさい又長く続かない、
なら簡単な筋トレで効果出したいよね。
だいたいが、今日はしんどいから明日するって言って、翌日しないってなって、
もう~やめたってなるのよね。
そうなりたくないから、
推しときます。