それは、人生を変える 記録の力です。
メンタリストDaiGoさんの最新本です。
サクッと紹介
紙に書けば、うまくいく！
「記録」はライフハックの王道といえる手法ですが、実は、そのポテンシャルを最大限使いこなせている人は多くありません。たとえば、認知行動療法やACT（アクト）といった定評ある心理療法の世界では、次のような目的のためにも記録を使います。
- やりたいことを見つける
- モチベーションを高める
- ストレスに強くなる
- 問題解決力をつける
- 人間関係の悩みを解決する
本書では、心理療法やビジネスで使われる記録術をベースに、33のテクニックを掲載！ すべてのテクニックを一度に試す必要はありません。まずは本書の目次をパラパラとながめて、いまの悩みを解決してくれそうなものから取りかかりましょう。
記憶を維持するのはなかなか難しい。
ならメモして実行すれば良いじゃん。
それも一気にする必要ないだからね。
何かとメモする癖は、重要だし実行するのはもっと重要だよね。
推しときます。
検索ワード 人生を変える 記録の力
